Nöbetçi Eczaneler
Türkiye’nin en beğenilen modellerinden ve sunucularından biri olan Çağla Şıkel, 46 yaşında olmasına rağmen sahip olduğu fit vücutla dikkatleri üzerine çekmeye devam ediyor. İki çocuk annesi Şıkel, hem doğal güzelliği hem de sağlıklı yaşam tarzıyla adeta ilham kaynağı oldu. Son olarak yaptığı doğum günü paylaşımı ve beslenme düzenine dair verdiği detaylarla sosyal medyada gündem oldu.
Kahvaltı Paylaşımıyla Şaşırttı: “Sadece Aç Uyanırsam Yiyorum”
Çağla Şıkel, geçtiğimiz günlerde Instagram hesabından paylaştığı kahvaltı tabağı ile dikkatleri üzerine çekti. Kuruyemişler ve takviyelerden oluşan kahvaltı menüsü, takipçileri arasında şaşkınlık yarattı. Bu paylaşımı sonrası Şıkel, “Gel Konuşalım” programına konuk oldu ve kahvaltı alışkanlıklarıyla ilgili şu açıklamayı yaptı:
“Aç uyandığımda haftada bir iki gün yiyorum. İki üç gün çiya-muz yiyorum. İki gün yumurta yiyorum.”
Bu sözleri, onun kahvaltıda protein ve lif ağırlıklı bir sistem benimsediğini, vücudunu dinlediğini ve ihtiyacına göre beslendiğini gösteriyor.
Akşam Yemeği Sadece Turp: Minimalizm Sofraya Yansıyor
Kahvaltıdan sonra en çok konuşulan bir diğer paylaşım da akşam yemeği oldu. Şıkel’in paylaştığı akşam yemeği tabağında yalnızca turp olması sosyal medyada olay yarattı. “Bu kadar mı?” yorumları alırken, ünlü isim detoks ve sindirim sistemi dinlenmesi açısından minimal yemek tercih ettiğini belirtti.
Uzmanlar da akşam yemeklerinde sindirimi kolay, kalorisi düşük besinlerin tercih edilmesinin vücut yağ oranını dengelemek ve uyku kalitesini artırmak açısından doğru bir tercih olduğunu belirtiyor.
Doğum Gününde Pastanın Sadece Meyvesini Yedi
Çağla Şıkel’in doğum günü kutlamasında da formunu korumak için gösterdiği özen gözlerden kaçmadı. Instagram hikayesinde doğum günü pastasının yalnızca üzerindeki meyveleri yediği anları paylaştı. Bu da sosyal medyada “disiplinin sembolü” şeklinde yorumlandı.
Şıkel: “Yemekle ilişkimi dengelemeyi öğrendim”
Şıkel, daha önce de verdiği röportajlarda yemekle olan bağının yıllar içinde dönüştüğünü ifade etmişti. Bu konuda yaptığı açıklamalardan biri şöyleydi:
“Eskiden canım ne isterse yerdim, şimdi vücuduma ne iyi geliyorsa onu tercih ediyorum. Bu bir kısıtlama değil, sağlıklı yaşam tercihi.”
Bu sözler, onun yalnızca dış görünüm değil, zihinsel farkındalıkla beslenmeye odaklandığını ortaya koyuyor.
Sporsuz Olmaz: Haftanın 4 Günü Egzersiz
Beslenme düzeni kadar Çağla Şıkel’in spor rutini de dikkat çekiyor. Haftanın 3 veya 4 günü düzenli egzersiz yaptığını açıklayan Şıkel, özellikle pilates, yoga ve fonksiyonel antrenmanları tercih ediyor. Vücudunu esnek tutmak, kas tonusunu korumak ve postürünü düzeltmek için bu egzersizleri uyguladığını belirtiyor.
Sosyal medya hesabında sık sık yaptığı antrenmanları paylaşan Şıkel, takipçilerine de ilham veriyor.
Takipçilerinden Gelen Tepkiler: “İmkânsız Bu Yaşta Böyle Görünmek!”
Şıkel’in paylaşımları sonrası sosyal medya adeta ikiye bölündü. Bazı takipçileri “46 yaşında böyle görünmek mucize gibi bir şey”, “Genç kız gibisin Çağla” gibi övgü dolu yorumlar yaparken, bazı kullanıcılar ise “Bu kadar az yemekle nasıl yaşanır?”, “Gerçekten sadece turp mu yiyorsun?” gibi sorgulayıcı yorumlar yazdı.
Ancak Şıkel, bu yorumlara aldırmadan, “Herkes kendi bedenini tanımalı ve neyin iyi geldiğini fark etmeli” diyerek kişisel farkındalığın altını çiziyor.
Sağlıklı Rutin: Güne Limonlu Suyla Başlıyor
Bir başka dikkat çeken detay ise Şıkel’in sabahları güne ılık limonlu su içerek başladığı alışkanlık. Bu rutinin metabolizmayı hızlandırma, toksinleri atma ve sindirimi kolaylaştırma gibi faydaları olduğu biliniyor. Şıkel, her sabah güne bu alışkanlıkla başlayarak vücudunu uyanmaya hazırlıyor.
Uykuya Önem Veriyor: “En iyi güzellik uykuda başlar”
Güzelliğin en temel sırlarından biri de iyi bir uyku düzeni. Çağla Şıkel, “uykusuz kaldığımda cildim de moralim de bozulur” diyerek en geç 23.00’te uyumaya çalıştığını söylüyor. 7-8 saatlik bir uyku uyuduğunda hem ruh halinin hem de cildinin çok daha iyi olduğunu ifade ediyor.
Bu da onun güzellik sırrının sadece kremler ya da estetik uygulamalardan değil, doğal ve bütünsel yaklaşımlardan geldiğini gösteriyor.
Ruh Sağlığını da Önceliyor
Çağla Şıkel’in sadece fiziksel sağlığı değil, zihinsel ve ruhsal sağlığı da ön planda. Meditasyon yaptığı, enerji çalışmalarıyla ilgilendiği ve doğada zaman geçirmeyi tercih ettiği biliniyor. Bu denge hali, onun duru güzelliğinin arkasındaki asıl sırrın içsel huzur olduğunu düşündürüyor.
“Sınırlarım var ve bu bana iyi geliyor”
Çağla Şıkel, disiplinli yaşam tarzını “takıntı” olarak değil, kişisel sınırlar olarak tanımlıyor. Yeme içme alışkanlıklarında, sosyal hayatta ve iş temposunda belirli kurallar koymanın onun için özgürleştirici olduğunu söylüyor.
“İnsan, ne zaman neyi yapması gerektiğini bilince çok daha özgür hissediyor. Ben kurallarımı seviyorum.”
Bu bakış açısı, onun yaşamının merkezine aldığı denge kavramını da net biçimde açıklıyor.
Estetik Yaptırdı mı? Cevap: Hayır
Takipçileri tarafından sık sık yöneltilen “estetik mi var?” sorusuna Şıkel daha önce şu net yanıtı vermişti:
“Hayır, yüzümde herhangi bir estetik işlem yok. Cildime iyi bakıyorum, düzenli spor yapıyorum ve iyi besleniyorum.”
Bu açıklama sonrası özellikle kadın takipçileri, onun doğal güzelliğini daha çok takdir etmeye başladı.