Nöbetçi Eczaneler
Uzmanlar, maden suyunun tüketim şekli konusunda vatandaşları uyardı.
Maden Suyunu Bardağa Koymayın
Maden suyunun doğrudan cam şişeden içilmesi gerektiğini belirten uzmanlar, bardağa dökülen maden suyunda oluşan köpürmenin içeriğindeki faydalı gazların kaybolmasına neden olduğunu söylüyor. Bu gazlar, minerallerin vücuda taşınmasında önemli rol oynuyor. Hijyenik cam şişelerden doğrudan tüketim, besin değerinin korunması açısından büyük önem taşıyor.
Maden Suyunun Faydaları
Maden suyu, özellikle içeriğindeki yüksek magnezyum oranı ile dikkat çekiyor. Magnezyum, kasların düzgün çalışmasını ve sinir sistemindeki elektrik sinyallerinin iletimini desteklerken, kalp sağlığı için de kritik bir mineral olarak öne çıkıyor. Uzmanlar, magnezyum eksikliğinin damar sertliği gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguluyor.
Maden suyu aynı zamanda sodyum içeriyor. Sodyum, vücudun sıvı dengesini düzenler, asit-baz dengesini korur ve sinir sistemi işlevleri için gereklidir. İçeriğindeki bikarbonat ise özellikle mide rahatsızlıkları yaşayanlara iyi gelirken, böbrek taşı oluşumunu önleyici etkiler gösterebiliyor.
Maden Suyu Ne Zaman İçilmeli?
Uzmanlar, maden suyunun yemek sonrası hemen içilmemesi gerektiği konusunda da uyarıyor. Yemekten hemen sonra içilen maden suyu, mide asidini seyrelterek sindirimi olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle maden suyunun yemekten en az bir saat sonra tüketilmesi öneriliyor. Bu sayede hem sindirim süreci destekleniyor hem de içeceğin faydalarından maksimum düzeyde yararlanmak mümkün oluyor.