Hollanda’daki Leiden Üniversitesi tarafından gerçekleştirilen yeni bir araştırma, popüler akıllı saatlerin stres ölçümlerinin doğruluğu konusunda önemli bulgular ortaya koydu. Garmin Vivosmart 4 modelleriyle yapılan çalışma, genç yetişkinlerin stres, yorgunluk ve uyku durumlarını karşılaştırmalı olarak inceleyerek teknoloji ve sağlık ilişkisine ışık tuttu.

Garmin Vivosmart 4 ile 3 Ay Boyunca İzleme

Araştırmada 3 ay boyunca 800 genç yetişkin, Garmin Vivosmart 4 akıllı saatleriyle takip edildi. Katılımcılar, günde dört kez stres, yorgunluk ve uyku durumlarını kendileri bildirdi. Bu kişisel beyanlar ile cihazların ölçümleri karşılaştırıldı.

Stres Ölçümlerinde “Neredeyse Sıfır” İlişki

Çalışma sonucunda, akıllı saatlerin ölçtüğü stres düzeyleri ile katılımcıların kendi beyanları arasında neredeyse sıfır düzeyinde bir ilişki tespit edildi. İlginç şekilde, katılımcıların dörtte birinde saatler, kişinin hissettiğinin tam tersini gösterdi. Bu durum, akıllı saatlerin stres tespitindeki güvenilirliğini sorgulatıyor.

Yorgunluk ve Uyku Ölçümlerinde Daha Yüksek Doğruluk

Araştırmada yorgunluk ölçümlerinin stres ölçümlerine kıyasla daha doğru olduğu belirlendi. Ayrıca, akıllı saatlerin ölçtüğü uyku süresi, katılımcıların kendilerini ne kadar dinlenmiş hissettikleriyle daha güçlü bir ilişki gösterdi. Ancak uyku verilerinin sadece sürede odaklandığı, uyku kalitesi hakkında doğrudan bilgi vermediği vurgulandı.

Uzman Görüşü: Kalp Atış Hızı Duygusal Durumu Tam Anlamıyla Yansıtamıyor

Leiden Üniversitesi Klinik Psikoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Eiko Fried, “Kalp atış hızı ölçümü, sadece duygusal durumu belirlemek için yeterli değil. Çünkü kalp atışınız, kaygının yanı sıra mutluluk ya da heyecan gibi farklı duygularla da artabilir” ifadelerini kullandı.

Akıllı Saatler Tıbbi Değil, Tüketici Ürünü

Fried, araştırma sonuçlarının giyilebilir cihazların zihinsel sağlık göstergeleri olarak kullanımı konusunda önemli sorular ortaya koyduğunu belirterek, “Akıllı saatlerin ölçümlerine fazla güvenmeyin ve hayatınızı onlara göre şekillendirmeyin. Bu cihazlar tıbbi cihaz değil, tüketici ürünüdür” uyarısında bulundu.

Araştırma “Journal of Psychopathology and Clinical Science” Dergisinde Yayımlandı

Bu önemli çalışma, psikoloji ve klinik bilimler alanında saygın dergilerden “Journal of Psychopathology and Clinical Science”de yayımlandı. Akıllı saat teknolojilerinin sağlık takibinde daha da geliştirilmesi gerektiğini ortaya koyan araştırma, giyilebilir teknolojilerin sınırlarını gözler önüne serdi.